Aprender a relaxar pode ser difícil, mas é possível com o Shiatsu. Também combate a depressão, insónia, síndrome do pânico e ajuda aliviar dores musculares.
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Andrea Gomes
Clínica Shiatsu Terapia
Atualizado: 4 de jul. de 2020
A exemplo do que fazem outras terapias orientais, como a acupuntura, o Shiatsu cuida do paciente como um todo e atua sobre o sistema energético corporal, através dos meridianos – pontos energéticos espalhados pelo corpo relacionados a funções físicas, emocionais e psíquicas.
Aplicada com pressões sobre os meridianos realizadas com os dedos, punhos, cotovelos e até joelhos do terapeuta, a técnica tem como foco eliminar os bloqueios de energia, favorecendo a revitalização do organismo e o fortalecimento do sistema imunológico.
Além de relaxante e revigorante, a técnica promove o equilíbrio físico e mental, contribuindo para o tratamento e prevenção de dores de cabeça e no corpo, cansaço, insônia, ansiedade, depressão, distúrbios intestinais e menstruais, problemas respiratórios, sinusite, constipação, tensão muscular, artrite, entre outros. Os benefícios incluem a melhora da pele, dos músculos, dos sistemas nervoso, circulatório e endócrino, dos aparelhos digestivos e respiratório e da parte óssea.
As sessões, que costumam ter em média 50 minutos de duração, são realizadas com o paciente vestido e costumam mobilizar todo o corpo do mesmo. E embora sejam indicados tratamentos com 4 a 6 semanas de duração, os efeitos do método podem ser observados já na primeira sessão.
Atualizado: 23 de mar.
How Shiatsu Can Improve Health and Well-Being
Like other eastern therapies, such as acupuncture, Shiatsu takes care of the patient as a whole and acts on the body's energy system, through the meridians - energy points scattered throughout the body related to physical, emotional and psychic functions.
Applied with pressure on the meridians performed with the therapist's fingers, wrists, elbows and even knees, the technique focuses on eliminating energy blockages, favoring the revitalization of the organism and strengthening the immune system.
In addition to relaxing and invigorating, the technique promotes physical and mental balance, contributing to the treatment and prevention of headaches and body pain, tiredness, insomnia, anxiety, depression, intestinal and menstrual disorders, breathing problems, sinusitis, constipation, tension muscle, arthritis, among others. The benefits include improving the skin, muscles, nervous, circulatory and endocrine systems, digestive and respiratory systems and bone.
Sessions usually take an average of 50 minutes and are held with the patient dressed and usually mobilize the patient's entire body. And although treatments lasting 4 to 6 weeks are indicated, the effects of the method can be seen in the first session.
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